VoimaSmoothie

Laitetaas kunnon voima smoothien ohje! Tämä sopii hyvin aamupalaksi/lounaaksi tai treenien jälkeiseen palautumiseen.

Ainekset:

- Lehtikaalia
- Omena
- Pari lusikallista pellavansiemen rouhetta
- Kaakao nibsejä
- Acai-jauhetta
- Herne ja riisiproteiinia
- Kookosrasvaa
- Banaani
- 3 parapähkinää
- Jäisiä mansikoita
- Loraus tyrnimehua
- Vettä

Tätä ohjetta on helppo muokata mielen mukaan. Itse korvaan lehtikaalin välillä pinaatilla tai parsakaalilla. Acai-jauheen tilalla voi käyttää vaikka turmeric, maca jne jauheita. Proteiinin voit jättää kokonaan pois tai korvata sen mieleiselläsi. Älä kuitenkaan mielellään käytä mitään makeutettuja proteiini-jauheita tähän sekoitukseen.

Kannattaa panostaa kunnon blenderiin niin juomien teko on helppoa ja vaivatonta. Tavoite on saada nopeasti tasainen neste jossa ei ole yhtään paakkuja. Itse käytän Nutribullettia joka on mielestäni jopa parempi kuin noin 700€ Vitamix blenderi. Nutribullet maksaa kaupasta riippuen 100-150€.

Nykyään kaupoista saa todella loistavasti erillaisia superfoodeja tuomaan smoothieen lisäpotkua. On kuitenkin tuotteita jotka itse tilaan iHerbistä. Acai-jauhetta ja Cacao-nibsejä saa Suomesta, mutta olen todennut iherbin tuotteen laadultaa paremmiksi ja halvemmiksi.

Tässä soothiessa käytin iherbin tuotteista näitä:
MadreLabs SimplyAcai Organic Powder
EarthCircle Organics - Organic Balinese CacaoNibs

Hyviä vaihtoehtoja on myös:
MegaFood Daily Turmeric
EarthCircle Organics - Raw Maca Powder
NavitasNaturals - Raw Chia Seeds

Kätevä pullo jos ottaa smoothien mukaan: Blender Bottle with Blender Ball

Kaikille ensitilaajille $5-$10 alennusta koodilla MHW465. Kaikissa linkeissä alennuskoodi on valmiiksi laitettu.